Języki miłości ODCINEK 4: DOBRY CZAS, czyli milion sposobów na powiedzenie komuś, że kochasz!

 To moim zdaniem język miłości, który jest nie do przecenienia. Myślę, że każdy z nas ma potrzebę „mówienia” tym językiem, szczególnie, że ma on wiele odmian. 

Jeśli lubisz spędzać z kimś czas, chcesz po prostu być z kimś w danej chwili,  jest to dla Ciebie wartością, to zapewne jest to Twój ojczysty język miłości. 

Co jest najważniejsze?

 To, żeby w 100% być skoncentrowanym na partnerze, być ze sobą, a nie obok siebie.  

Wrogami dobrego czasu są wszelkie rozpraszacze, które zajmują naszą uwagę. Co z tego, że siedzicie razem przy stole, jak patrzysz w telefon, tylko zdawkowo odpowiadając na pytania

 „Tak często jesteśmy razem, ale wszyscy umieramy z samotności”        (Albert Schweitzer, fizyk)

  Dobry czas*  można wyrażać na kilka sposobów, są to: 

• Dobra rozmowa
  •    Słuchanie
  •    Mówienie
• Dobre zajęcia
  •     Przejmowanie zainteresowań drugiej osoby 
  •     Tworzenie wspomnień „na przyszłość”

 Dobra rozmowa różni się od wyrażeń afirmatywnych (mówienie miłych rzeczy) tym, że skupiamy się na aktywnym słuchaniu. Kiedy mówisz - ja życzliwie i z uwagą słucham, czasem dopytując się i wyjaśniając. 

Na czym polega uważne, życzliwe słuchanie? 

• Utrzymuj kontakt wzrokowy, gdy rozmawiacie;
• Podczas słuchania skup się tylko na rozmówcy i tym, co mówi. Nie zajmuj się innymi sprawami. 

Ważne i ciekawe..

kiedy rozmawiacie przez telefon, Twój rozmówca bardzo szybko zorientuje się, że zajmujesz swoją uwagę czymś innym, oprócz rozmowy (np. przeglądasz zasoby internetu lub próbujesz coś czytać). Nie wierzysz? Przekonaj się sam/sama, że Ty też będziesz umieć to rozpoznawać. To tak samo, jak rozpoznajemy nastrój rozmówcy. Jeśli aktualnie nie możesz poświęcić czasu, przeproś i umów się na inny termin, zapewniając, że chcesz poświęcić czas tylko tej osobie;

• Słuchaj uczuć. Zastanów się, jakie emocje czuje  druga osoba. Nazywaj te uczucia, sprawdzaj trafność swoich odczuć (zrobisz to tylko rozmawiając);
• Zwracaj uwagę na mowę ciała, bo czasem język ciała mówi zupełnie coś innego, niż słowa. Rozmawiajcie o tym, co widzicie;
• Pozwól wypowiedzieć się do końca. Nie przerywaj, wygłaszając swoje poglądy. Bądź cierpliwy/ cierpliwa i nie szykuj w myślach odpowiedzi, zanim nie posłuchasz (mózg nie umie robić tych dwóch rzeczy jednocześnie i proces słuchania będzie zaburzony 😊);
• Parafrazuj wypowiedź rozmówcy, czyli upewniaj się, jak zrozumiałeś i czy jest to dobry trop. Rozumiem, że chcesz mi powiedzieć... Słyszę, że najbardziej zależy Ci na... itp. To daje możliwość skorygowania rozumienia przekazu, pokazuje rozmówcy, że słuchasz i robisz wszystko, aby zrozumieć, dogadać się, ustalić jakieś stanowisko;
• Potwierdzaj „bieżące doświadczenie”, czyli nie wmawiaj osobie, że tego nie czuje, albo że myśli co innego. Po prostu mów...widzę, że ci smutno z tego powodu, bo poczułaś się oszukana przez szefa. Czy tak się czujesz? Często przy dzieciach łamiemy tę zasadę, mówić...oj, to nie boli lub nie płacz, chłopaki nie płaczą (w domyśle...jak będziesz płakał, nie będziesz prawdziwym dzielnym chłopcem...);
• Zadaj pytanie, jak mogę Ci pomóc? Nie dawaj rad (nieproszony). Okazuj po prostu wsparcie.                  Ciekawostka. 
  Czy wiesz, że kobieta często potrzebuje po prostu przytulenia, ukojenia, czasu na wypłakanie się do Twojej koszuli 😊 – ona nie chce rad, pouczeń,  a już na pewno nie chce zaprzeczania temu, co czuje lub widzi. Na konstruktywną rozmowę przyjdzie czas, teraz daj się wypłakać trzymając w ramionach. Ofiaruj jej dobry czas.

A co z mężczyzną? On najczęściej potrzebuje rozwiązania, działań, przegadania z kimś. Najczęściej z kolegą po fachu. Czasem tez potrzebuje schować się w swojej jaskini. Na pewno szkodzi mu wywoływanie paniki, mówienie ”a nie mówiłam!”, utyskiwanie, wywlekanie spraw, które nie mają związku z problemem.

 Dobre zajęcia ... czyli robienie czegoś razem, spędzenie wspólnego czasu. Czasem robimy coś, co interesuje nas wspólnie, a niekiedy wchodzimy w obszar zainteresowań partnera. Istotne jest to, aby  być po prostu razem. 

Dzięki takim działaniom, tworzymy bazę naszych wspomnień, mamy mnóstwo ciekawych obrazów w pamięci. Wspólne przeżycia, to najlepsze z możliwych spoiwo dla związku. 

„Wspomnienia, to jedyny wehikuł czasu, jakim dysponujemy” (Łukasz Świderski)

• Jak poznać, że kochana przez nas osoba preferuje ten język miłości?

 Będzie organizowała Wam dużo wspólnych momentów, jak kolacje przy świecach, wycieczki, codzienne domowe czynności. 

Będzie często mówiła, że lubi z Tobą coś robić, bo wtedy czas płynie szybko, będzie uwielbiała rozmawiać i będzie dobrym słuchaczem.

 Chętnie będzie towarzyszyć Ci w Twoich działaniach hobbystycznych i nierzadko i dla niej samej stanie się to hobby. 

Kiedy spotykam się z Klientami, to najczęściej ludziom brakuje  wspólnego spędzania czasu, rozmów, a nawet i milczenia...byleby razem 😊 

• Jak jest w Twoich relacjach?
• Czy ofiarujesz dobry czas swojej rodzinie, dzieciom, przyjaciołom?
• Co możesz zrobić, aby dobry czas zagościł w Waszym związku?
• Które aspekty uważnego słuchania są dla Ciebie najtrudniejsze?
• Co zawiera Twój / Wasz „dobry czas”?
• Jak możesz "dobry czas" wprowadzić w relacje zawodowe?

            Ciąg dalszy nastąpi...przed nami jeszcze ostatni Język Miłości.

 Jako coach relacji pomagam ludziom znaleźć właściwy sposób budowania, wzmacniania i pielęgnowania wzajemnych kontaktów, czy to rodzinnych, czy na zawodowej niwie. Zapraszam do kontaktu. *(pisząc ten tekst, opierałam się na badaniach i publikacjach Gary’ego Chapmana dotyczących 5 Języków Miłości)